首都高校第63届田径运动会上
我校食品科学与工程学院
食品质量与安全专业刘尚同学
在男子乙组长跑项目中
勇夺5000米与10000米两项亚军
两项成绩均达到国家二级运动员标准
并打破这两个项目的学校纪录
对于因伤告别赛场三年的刘尚而言
这两枚沉甸甸的银牌背后
是他以坚韧意志刻苦训练
不断超越自我的曲折故事
因伤告别400米跑道 奋力再战10000米赛场
时间回溯至2010年，小学操场上的偶然试跑，点燃了刘尚对速度的痴迷。次年他接受专业训练，仅用一年便突破400米国家一级标准，同年顺利进入山东省田径队和国家青少年田径队。在队期间，他身披“鲁”字号队服驰骋国内赛场，屡次斩获400米冠军。
然而，运动生涯的转折发生在2014年的一场比赛中，起跑器蹬踏的瞬间，左踝骤然爆发的剧痛让他失衡倒地，赛后诊断书上的“踝内肌二级撕裂”终结了他整个赛季。为期九个月的康复治疗中，这个曾如风驰骋的少年，第一次学会与拐杖为伴。伤愈复出后，左踝的爆发力却大不如从前，不如意的成绩让他不得不重新终止自己的体育之路。
求学期间，当看到队友们在跑道上奋力奔跑、挥洒汗水时，对长跑的热爱如火焰在刘尚的心中复燃。但左踝旧伤与训练断层，让他无法继续备战400米赛场。他毅然转战10000米长跑，但初测44分的成绩再次给他打击——这成绩连站上起跑线的资格都没有。
从那以后，寒假里空荡的社区步道便成了他的“秘密训练场”。夜晚路灯将他奔跑的身影拉长又揉碎，冬天雪霜在他睫毛凝成冰晶。重返赛场时，36分钟的成绩震惊队友，继而在七月全国大学生田径锦标赛上以35分35秒斩获银牌。汗浸的奖牌，终于弥补了多年前惜别赛场的遗憾。
脱下戎装仍怀热忱 伤愈跑者幸遇良师
2022年，刘尚响应国家号召参军入伍，凭借过人的体能素质，他在新兵连考核中刷新了男子新兵3000米纪录。在青海西宁第一届高原砺剑杯军体运动会中，他更是横扫对手勇夺男子400米、1000米及武装五公里三项冠军。同时，其业务学习总成绩名列前茅，荣膺“优秀学兵”及“优秀导弹操作手”称号。他还在整个旅体能考核比武中刷新3000米纪录。
但在一次单位移防搬迁过程中，刘尚遭遇了运动生涯第二次重创——右脚踝距腓前韧带断裂、右脚踝跟腓韧带断裂。接受手术治疗后，因错过最佳治疗期，韧带重建部位出现水肿发炎，康复期被迫从预期的3个月延长至9个月。2024年3月，他带着伤痛与遗憾退伍。
脱下戎装的刘尚并未放弃对运动的热爱。2024年4月，伤愈不久的刘尚便踏上复跑征程。每日清晨六点半，他风雨无阻地投入训练，从谨慎试探的8公里起步，一步步突破至15公里大关，每一步都浸透着坚持的汗水。
2024年9月，刘尚作为优秀退役士兵顺利通过北京市"退役大学生士兵免试专升本"政策，成功被北京农学院录取。他依然保持着晨跑习惯，体育老师逯合江发现了他的天赋和潜力，并邀请他加入学校田径队。但伤病的阴影仍让他心存畏惧，两次婉拒了逯老师的邀请，逯老师始终以真诚的关怀和鼓励，春风化雨般驱散其心中阴霾。当第三次邀请发出时，刘尚终于下定决心再战赛场：“既然已在运动生涯的低谷，此后的每一步，都是上坡路。”
随后的日常训练中，“师徒”二人默契同行，逯合江将康复性训练与科学进阶训练相结合，为刘尚量身定制了周密的训练计划。他严格把控训练强度与跑量，以保护初愈的脚踝为核心，遵循“循序渐进、稳中求进”的原则开展训练。“从扎实的基础耐力打磨开始，逐步融入速度耐力与专项强度课，每一步提升都建立在身体充分适应与巩固的基础之上。”
训练时，逯老师风雨无阻地守候在跑道旁，精准记录每一组数据，敏锐观察刘尚的跑姿与身体反馈，及时微调计划。他深知，对于这位历经伤痛重创的运动员，耐心与科学比激进更能抵达远方。在逯老师精心构筑的训练“阶梯”中，刘尚的成绩一步步提升，他的自信心也在不断复苏。“逯老师的关怀鼓励和科学的指导，如暖阳般驱散我心中阴霾。真的感谢逯老师，让我重新找回了信心和力量。”
学训并重誓攀高峰 铿锵脚步迎来佳绩
为兼顾学业与严冬训练，刘尚将晨跑提前至凌晨五点半，因此无数次见证了北农路7号的破晓晨光。每日需在7点前完成16公里跑，方能赶回洗漱上课。大年初一，当万家团圆欢庆新春，他的身影仍坚定地奔跑在大运河畔，脚步铿锵，从未曾停歇。
苦心人，天不负。在今年学校运动会上，伤愈复出的刘尚迎来了首场正式比赛。赛场上，他全力拼搏，一鸣惊人，同时打破了学校保持了5年的男子3000米纪录与15年的5000米纪录。这份成绩为他注入了征战更大赛场的信心。在之后举办的第63届首都高校田径运动会上，刘尚又在男子乙组长跑项目中取得两项亚军的优异成绩。“当我奋力冲过万米终点线的那一刻，多年的遗憾终于如潮水般退去。”
从左脚踝肌肉撕裂的打击，到右脚踝韧带断裂的重创，每一次伤痛都如同命运的重拳。但那份对重返赛道的执着渴望，支撑着他熬过漫长康复的黑暗，完成一次次痛苦复健，挥洒每一滴滴滚烫汗水。
“无人能真正体会这一路的艰辛，”刘尚哽咽地说道，“凌晨五点半的孤影、寒风中湿透的衣衫、训练场上咬紧的牙关，都已深深烙印在我的生命里。”正是这样千锤百炼中，最终赋予了他超越自我的磅礴力量，更深层地磨砺了他的意志与心性。运动让他学会了“行稳致远”之道——在漫长的征途中保持耐心与专注，不疾不徐，脚踏实地地向着目标奋进。
展望未来，刘尚的目光更加深邃而笃定，他表示，将带着在跑道上淬炼出的坚毅品格，继续在青春的赛道上奋力跑出北农学子“加速度”，努力成长为德智体美劳全面发展的知农爱农新型人才。
