快乐参与 快乐锻炼（二）——竞赛场上的风采

稳中求胜  放平心态

10、9、8……随着计数牌上的数字一个个减少，运动员们所要完成的圈数也在不断减少，健儿的汗水却在逐渐增多，运动场上，5000米（女学生组）决赛正在进行。

眉头紧蹙，任汗水肆意洒落在红色的跑道，耐力与体力的较量，漫漫5000米的赛程中这些看似柔弱的女孩子显得是那么坚强，即使汗水浸湿衣襟，脚下仍毫不松懈，重复着那单一却稳健的动作。

此次的5000米（学生女子组）决赛中，来自09级动物科学技术学院的倪茜瞵第一个到达终点，当朋友们围拢过来时她会心一笑：“这次应该比去年成绩好。”语气里散发着喜悦。“到第六圈的时候就开始有反应了，最后两圈是最累的，不过我觉得还好，去年跑过一次，对自己的体力也是比较有信心的。”倪茜瞵介绍说，“其实最重要的是放平心态，稳中求胜，只管跑步，别想那么多，身体上的疲惫越去想就越累，心静就好了。”

万米长跑  跑出好精神

接近中午，随着10000米（学生男子组）比赛的开始，观众席上的气氛也变得更加热烈。加油声一阵高过一阵。红色的跑道上，运动员们大汗淋漓，有的表情严肃，有的面带微笑，目光注视着前方，放佛一万米近在咫尺。

随着跑步圈数的增加，运动员们的步伐已经没有刚开始的时候那样轻盈了，但是每一个运动员都在坚持着。距离终点还有十四圈的时候，运动员们已是满头大汗，跑道两旁站满了呐喊助威的观众，在此起彼伏的加油声中，运动员们始终坚持着。还有五圈时，大家开始加速。只见排在第三名的10级经济管理学院的闫玉朴逐渐向暂时排在第二名的运动员接近。就在还有1200米的时候，他像一只冲出云雾的燕子，身形轻盈，将汗水洒在身后。800米、400米、100米、50米……他的速度越来越快，即将接近终点的那一刻，他终于超过了暂时排在第一名的运动员，冲向终点，以39分46秒9的成绩，精彩夺冠。

赛后，闫玉朴轻松地告诉记者：“其实，夺冠让我很意外，一万米听起来很长，但是在我看来，只要超过我前面的人，就算是胜利。轻松的心态和同学们的鼓励是我成功的关键。”这位来自延庆的小伙高兴地说，“参加长跑比赛需要勇气，但是也不能给自己太大的压力，只要放松心态，坚持下去，就会有意想不到的收获。”