暑最热时，大家以各种方式乘凉避暑，"浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水"，于星斗满天之夜作"感凉会"，都是盛夏乐趣。而午后盼风雨欲来，迎大雨滂沱，山晚听轻雷断雨，亦别有一种清凉诗意。
月坠西楼夜影空，透帘穿幕达房栊。
流光堪在珠玑列，为火不生榆柳中。
一一照通黄卷字，轻轻化出绿芜丛。
欲知应候何时节，六月初迎大暑风。
--徐夤《萤》
大暑为六月中，天热到极点。东汉刘熙的《释名》解释，暑是煮，火气在下，骄阳在上，熏蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中，气极脏，也就称"龌龊热"。暑最热时，大家以各种方式乘凉避暑，"浮甘瓜于清泉，沉朱李于寒水"，于星斗满天之夜作"感凉会"，都是盛夏乐趣。而午后盼风雨欲来，迎大雨滂沱，山晚听轻雷断雨，亦别有一种清凉诗意。
大暑三候：腐草为萤；土润溽暑；大雨时行
大暑之日"腐草为萤"，古人认为，萤火虫乃腐草所变，萤火虫又名"烛宵"、"耀夜"，是大暑迎接立秋的诗意之虫，轻罗小扇扑流萤，萤火虫袅袅神秘在静夜里穿梭时，其实凉爽的秋已经不远了。
后五日"土润溽暑"，溽是湿，湿气浓重，蒸郁而令人难耐。
再五日"大雨时行"，因湿气积聚而招致大雨滂沱，而大雨时行以退暑，最热时秋即携大雨来临。
伏贴与伏食
伏贴是俯首帖耳面对酷暑的意思。老北京说："头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋"，三种不同面食，其实都是古人"伏日作汤饼辟恶"的具体化，汤饼泛指一切面食。宋朝留下的食谱《膳夫录》中记载，伏日吃绿荷包子，倒是雅致。
避暑诗
宋梅尧臣有《中伏日妙觉寺避暑》诗："绀宇迎凉日，方床御绤衣。清谈停玉尘，雅曲弄金徽。高树秋声早，长廊暑气微。不须河朔饮，煮茗自忘归。"
河朔饮
三伏之际昼夜酣饮极醉，至于无知，云以避一时之暑，故河朔有"避暑饮"。此典出自三国曹丕的《典论》，叙述刘松与袁绍子弟共饮的典故。河朔，地区名，泛指黄河以北。
六月十五 玩月
农历六月十五，元稹当年有"江树悬金镜，深潭倒玉幢"句，说明一年中除春江花月、中秋桂月之赏，六月十五玩月亦不可略。暑夜树影最重，若泛舟湖上，待酷暑褪尽，以轻风月香度酒，周边睡莲红翠相偎，清芬相拥，岂不美哉？
六月十六 望月诗
农历六月十六，杨万里望月诗："大都月色好，一岁能几时？人散长是早，月来长是迟。初出如大瓮，才露金半规。不知独何急？下如有人推。忽然脱岭尖，行空安不危。似爱溪水净，下浴青琉璃。明珠径余尺，沉在千顷陂。我欲剌双手，就溪取团晖。白小忽乱跳，碎作万金徽。须臾波痕定，化为水银池。"
六月二十五 祭虫王日
农历六月二十五是北方农民的祭虫王日，也需焚香顶礼，以免虫灾。此时草木疯长，正是虫鸣螽跃时。喓喓草虫，跃跃阜螽，虫类趁秋寒未到，正无顾忌疯狂寻欢滥爱，夜晚到处是偶遇欢鸣之海洋--虫类不需人类那样矜持含蓄，"螽斯羽，诜诜兮。宜尔子孙，振振兮"。到处寻遇，到处子孙满盈。
清热利湿 冬瓜海米汤
大暑饮食以清热化湿为宜，冬瓜利湿，海米补钙。
乌梅酱
《千金月令》记载，六月可以吃乌梅酱止渴。以乌梅捣烂，加蜜适中，调汤微煮饮之。
香薷饮
香薷饮治为夏月乘凉饮冷，外感风寒，内伤暑湿所致的阴暑证。香薷饮是中医有名的方剂，由香薷散演变而来，药味相同，制成散剂叫香薷散，熬成煎剂就是香薷饮。本方出自《太平惠民和剂局方》，药仅3味：香薷、炒扁豆、姜厚朴。主要功用为祛暑解表，和中化湿。若在暑夏季节，外感于寒，内伤于湿，或受暑热侵袭，常会头重头痛、身热畏寒、食欲不振，或者腹痛吐泻、四肢困乏、精神倦怠。
防治中暑还可服用清暑益气汤。清暑益气汤出自《温热经纬》，以西洋参、石斛、麦冬、黄连、竹叶、荷梗、知母、西瓜翠衣、甘草、粳米等成药，具有清暑益气、养阴生津之功效。
